吉祥寺手技療法院

夏バテには! ~とにかく冷えに注意を~

2017年7月19日 11:26 | コメント(0) | トラックバック(0)

今年も暑い日が続きますね
これでまだ7月の半ばなんて信じられないです(笑)

毎年夏になるとお客様含めいろいろなところで伝えている夏バテ対策!
特に昨今は気温も毎年上がっていき熱中症になられてる方も多いですよね。

夏バテの対策にとても大切なことは冷やさないこと!
??っとなった方いますよね。
暑いから夏バテになるんじゃないか?って

実は夏バテのほとんどが暑いときに体を冷やそうと冷たいものを飲んだり、冷房の部屋にいすぎたりすることで身体を冷やし過ぎてしまうことが原因なんです。

ちょっと体調悪いなと思ったらゆっくりお白湯を飲みながら深呼吸してみてください。身体の内側が少しずつ温まってきて身体が楽になってくると思いますよ~

冷えは万病のもとと昔から言いますが、夏も冷えにお気を付けを!

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