吉祥寺手技療法院

季節の変わり目 ~体温管理に気を付けて!~

2015年8月18日 12:51 | コメント(0) | トラックバック(0)

暑い日がつづきますね
今年は猛暑日が連続で過去最多を記録していたそうで、一週間近く気が遠くなるような暑さでした。
こう暑いとついつい冷たいものばかり手に取り飲んでしまいがちですが、ここで注意です!

冷たいものをとり過ぎるとお腹を冷やしてしまうことになります。そうすると身体の状態は体表は熱く、内側は冷たいという状態になります。

この状態を 「うち冷え」 といいます。

うち冷えになってしまうと内臓機能の低下や、体温調整の機能がうまく働かず自律神経が狂いやすくなります。夏バテなんかはこれが一番の原因です。

季節の変わり目に体調を崩しやすい理由は実はこのうち冷えと関係していることがよくあります。
これから秋に向かい涼しくなってくると、夏の間に冷たいものを飲み蓄えてしまった冷えがなかなか改善されず、さらに気温は下がり身体は冷えやすくなり体調を崩してしまうわけです。

昔から冷えは万病の元と言いますが、季節の変わり目を見るだけでも非常に大事なことがわかります。

残暑厳しいですが、秋に向かって体調崩さないように、いまから少しずつお腹を温めるようにしてみてはどうでしょうか?

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